По представлениям йогов, наше тело «пронизано» сложной сетью, состоящей из 72 тыс. нари (нари на санскрите — «канал», по которому протекает жизненная энергия). Некоторые авторы идентифицируют нари с нервами, тогда как другие заявляют, что это чрезвычайно тонкие, невидимые, но все же материальные проводники. Согласно учению йогов нари представляют собой элементы «поля» человеческого организма. Биотоки, протекающие по нервам, индуцируют около себя биоэлектрическое поле, которое лежит в основе нари. Здесь можно провеет известную аналогию с понятием биофизики и электрофизиологии. В сущности речь может идти о степени «упорядоченности» силовых линий так называемого биоэлектрического поля организма (объективно установленного советскими нейрофизиологами П. И. Гуляевым Ю. А. Холодовым). Чем упорядоченнее эти силовые линии (соответственно нари), тем более равномерно распределяется биоэнергия в организме.
Нос должен быть хорошо прочищен. Поэтому перед началом дыхательных упражнений необходимо выполнить гигиеническую процедуру «Нёти». Несмотря на это нередко один из носовых ходов бывает закрыт, и это вполне нормально. Йоги замечали, что непроходимым для воздуха не всегда бывает один и тот же ход, а приблизительно через 1,5—2 ч они меняются. В медицине это явление называют «перемежающимся насморком». Когда закрывается один носовой ход, другой открывается. Такая перемена постоянно наблюдается в течение суток. Даже при отсутствии полной блокады один носовой ход бывает более проходим, чем другой. Один из приемов йогов для проходимости носовых ходов состоит в следующем: если, например, закрыт левый ход, нужно лечь на правую сторону и расслабиться. Спустя некоторое время — обычно это бывает в течение 1 — 3 мин — вы почувствуете, что воздух свободно проходит через закрытый ранее ход. Сосредоточиваясь на непроходимом носовом ходе, вы ускорите его деблокирование.
