Для очистки носа по другому методу Джаля Нети применяют чайник или кувшин. Сосуд наполняют соленой водой температуры тела. Соленая вода или вода с содой оказывает дезинфицирующее действие (применяется при насморке). Добавляйте приблизительно 1 чайную ложку соли на1 /2 л воды. Присядьте над тазом, стоящим на полу, вставьте носик чайника в правую ноздрю и наклоните голову влево. Вода будет поступать через правую ноздрю и вытекать через левую. После того как вы израсходуете половину раствора, вставьте носик чайника в левую ноздрю и наклоните голову вправо. В процессе всей процедуры рот должен быть открыт, чтобы можно было дышать. По окончании процедуры нужно просушить ноздри. Выпрямитесь, разведите слегка ноги и наклоните тело под прямым углом. Руки сцеплены (левая рука захватывает кисть правой) и заложены за спину. Некоторое время стойте неподвижно, чтобы вода вытекла из ноздрей. Затем сделайте сильный выдох через обе ноздри, наклоняя при этом голову вниз, быстро и сильно делайте вдох и выдох через обе ноздри, поднимая голову. Оставаясь в наклоненном положении, поверните голову влево, потом вправо. Соблюдайте последовательность движений головой — вниз, вверх, влево, вправо. Проделывайте это в течение 1—2 мин, пока ноздри не будут полностью сухими. Этот способ можно использовать для любых видов Нети.
Каждый, приступающий к Джаля Нети в первый раз, сталкивается с некоторыми серьезными затруднениями. Так, можно испытывать ощущение удушья. Не отчаивайтесь, упорно делайте новые и новые попытки. Так вы быстро овладеете данной процедурой и сможете выполнять ее спокойно, без всяких неприятных ощущений.
