Закаливание организма
Крайне важно также заботиться о закаливании организма. Лучшими средствами для этого являются физкультура (утренняя гимнастика, водные процедуры), достаточное пребывание в движении и на воздухе (прогулка, игры), спорт (ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, коньки, лыжи и др.). Занятия физкультурой должны проводиться в любое время года, необходимы они людям всех возрастных групп. Разумеется, занятия должны быть индивидуальными, в зависимости от возраста, состояния здоровья, метеорологических условий и т. п. Рекомендации, касающиеся пользования воздухом, солнцем, водой, физическими упражнениями и т. д., может дать только врач. Его консультация необходима каждому, кто хочет стать закаленным, физически крепким.
Важное значение для здоровья и повышения сопротивляемости организма имеют общие санитарно-гигиенические мероприятия в быту (правильные условия рационального питания и его режима, содержание жилища, режим труда и отдыха, одежда по сезону и пр.) и на производстве (чистота и допустимая влажность воздуха, температура окружающей среды, проветривание помещений, отсутствие запыленности, загазованности воздуха, сквозняков и т. п.).
Большую роль в выполнении мероприятий по личной профилактике гриппа играет широко и хорошо поставленная санитарно-просветительная работа среди населения как по общим вопросам санитарии и гигиены, так и по профилактике гриппа.
В. А. Аксенова и др. сообщили, что при двойном слепом опыте в детских учреждениях (4170 детей) оксолина в виде 0,1—0,5% мази для смазывания полости носа утром и вечером они наблюдали коэффициент эффективности 1,7. Побочных явлений не отмечалось. Luboiacky и Keleti применяли для профилактики гриппа препарат маргалип. Взрослые во время вспышки гриппа принимали 3 раза в день по 2 таблетки, дети — 3 раза.
В литературе имеются указания, что курение предрасполагает к заболеванию гриппом (некурящие болеют на 10— 21% реже, чем курящие, а также несколько меньше, чем бросившие курить). Таким образом, борьба с курением приобретает не только общегигиеническое, но и противогриппозное значение. Все перечисленное выше относится к неспецифической профилактике гриппа, общим санитарно-гигиеническим мероприятиям, проводимым государственными и общественными организациями, а также отдельными лицами. Но существует и специфическая профилактика гриппа, которая сводится к созданию у населения иммунитета против гриппа.
