Нe стoит прeнeбрeгaть «биoлoгичeскими чaсaми».
Сoглaснo исслeдoвaнию, прeдстaвлeннoму нa ESC Preventive Cardiology 2021, oнлaйн-кoнгрeссe Eврoпeйскoгo oбщeствa кaрдиoлoгoв (ESC), рaбoчee досуг, отклоняющееся от естественных биологических часов человека, связано с повышенным риском от всего сердца-сосудистых заболеваний, передает Хроника.инфо со ссылкой нате Подробности.
В исследовании основное внимание уделялось роли циркадного дисбаланса, какой-никакой представляет собой разницу между «социальными веки вечные» (например, графиком работы) и индивидуальными «биологическими битый час».
Доктор Гамбоа Мадейра объяснил: «У всех нас поглощать внутренние биологические часы, которые варьируются с утренних людей (жаворонки), которые чувствуют себя бодрыми и продуктивными ранним заутро и сонливыми вечером, до поздних типов (совы), к которых все наоборот. Циркадное рассогласование возникает, часом есть несоответствие между тем, что хочет ваше тор (например, заснуть в 22:00), и тем, что ваши социальные обязательства налагают получай вас (например, работа до полуночи)».
В исследовании участвовал 301 действующий, занимающийся сбором вручную на складах розничной торговли в Португалии. Круг всегда работал рано утром (с 6 до 15), время идти на покой вечером (с 15 до полуночи) или в ночную (с 21 прежде 6 часов) смену. Участники заполнили анкету по части социально-демографическим факторам (возраст, пол, обучение), профессиональным факторам (график работы, стаж) и факторам образа жизни, а как и измерили их артериальное давление и уровень холестерина.
Весь круг пятый (20%) был отнесен к группе высокого от чистого сердца-сосудистого риска. Около 40% имели недолговременный сон в рабочие дни (6 часов неужто меньше). Средняя продолжительность смены часовых поясов в обществе составляла едва 2 часа. У большинства работников (59%) продолжительность смены часовых поясов составляла 2 часа неужто меньше, у 33% сотрудников — 2-4 часа, а у 8% — 4 часа и побольше.
Более высокий уровень социальной смены часовых поясов был не в пример связан с большей вероятностью попадания в группу высокого искренне-сосудистого риска.
