Этa привычкa пoмoжeт избeжaть зaбoлeвaний Тракт.
Oкaзывaeтся, любимыe мнoгими кoфe и сoки нa зaвтрaк мoгут нe тoлькo oтрaзиться нa вeсe, хотя и нанести серьезный вред желудку. Какие факторы следует учитывать, чтобы избежать заболеваний ЖКТ, передает Очерк.инфо со ссылкой на storinka.com.ua.
Капуцин, фреши и скворчащий на сковородке бекон – то-то и есть так многие представляют свое идеальное утро. Да и то далеко не все продукты подходят в (видах завтрака натощак. И речь здесь вовсе мало-: неграмотный о лишнем весе, а о серьезных проблемах с желудком, опять-таки он становится особенно уязвимым после длительного перерыва в приемах пищи. Диэтик Анна Белоусоварассказала, как не навредить нашему желудку и какие пища не следует есть натощак, чтобы избежать заболеваний пищеварительной системы.
Кофей
Начинать день с чашечки черного кофе – в (итоге лишь маркетинговая легенда, которая может родить к неприятным последствиям. Дело в том, что мокко достаточно крепкий и калорийный напиток, способный отнюдь не только снизить аппетит, но и повлиять в уровень глюкозы в крови. Другое дело – пить чашечку черного кофе уже после завтрака. В этом случае животворящий напиток не принесет вреда организму, сообщила эскулап.
Острые приправы и соусы
Согласно рекомендациям диетолога, необходимо исключить из утреннего рациона острые приправы и соусы. Сии, казалось бы, безобидные пряности увеличивают шанс развития гастрита и язвы. Специи встречаются в таких утренних блюдах по образу бутерброды с острой горчицей, хреном или чесночной приправой.
– Равным образом взбадривает, помогает проснуться, с одной стороны, с альтернативный – это прямехонькая дорога к гастриту, — отметила сюрвейтор.
Сладкая газированная вода
Третья в списке вредных на тощий желудок продуктов – газировка. Она так же нелестно влияет на организм человека, поскольку вызывает икание и отрыжку, а сие признаки гастрита и язвы.
Соки из цитрусовых
(беспросыпно соки из цитрусовых тоже следует как положено, отметила врач. Если пить напитки на голодный желудок, то они могут навредить вашему организму, особенно сие касается покупных соков, в составе которых огромное мера сахара и сахарозаменителей. Другое дело – свежевыжатые соки, которые богаты клетчаткой и антиоксидантами. Вместе с тем даже такие натуральные напитки следует брать на вооружение с полноценным завтраком, иначе они могут всколыхнуть раздражение и боль в желудке. При этом неважный (=маловажный) стоит забывать о том, что кислота может гробануть эмаль зубов, поэтому стоит выпивать соки из-за соломинку.
