Температура воды и кожа
Действие прохладных и горячих водных процедур различно. Холодные раздражения усиливают компенсаторные функции центральной нервной системы, тогда как горячие действуют скорее в противоположном направлении, ослабляя рефлексы, уменьшая раздражение, вызывая процессы торможения. Кратковременные горячие водные процедуры, наоборот, возбуждают нервную систему. Различно и весьма заметно действие холодной и горячей воды также на сердечно-сосудистую систему, обмен веществ, мышечную систему, органы дыхания, секреторные функции организма.
Холодная вода (температуры 20° и ниже) вызывает в коже чувство напряженности, кожа покрывается мельчайшими остроконечными бугорками («гусиная кожа») и бледнеет, так как гладкая мускулатура кожных сосудов сокращается и сосуды кожи суживаются. Если действию холодной воды подвергается значительная часть тела (ванна, душ, купание и т. п.), то к ощущению холода может присоединиться чувство озноба, происходит возбуждение дыхательного центра.
У нормально реагирующего человека приспособление организма к холодной воде происходит быстро, кожные сосуды расширяются и кровь обильнее поступает к периферии организма, кожа краснеет. Холодная вода при нормальной реактивности организма способствует тренировке гладкой мускулатуры кожных сосудов. Систематическое воздействие на организм холодной воды при нормальной реактивности организма тренирует его тепловую регуляцию, закаливает.
Холодная вода не только способствует очищению кожи, но вместе с тем тонизирует, укрепляет ее, т. е. с успехом выполняет и вторую важную цель гигиены кожи — тонизирование нервно-сосудистого, мышечного и железистого ее аппаратов.
Нужно иметь в виду, что систематическое общее применение холодной воды предъявляет большие требования к сосудистой и нервной системам организма. Для здорового организма, сохраняющего нормальные способности реагировать на непродолжительные температурные изменения среды в допустимых условиях, применение общей холодной, а также горячей процедур является полезным. Однако для больных эти процедуры иногда противопоказаны. Вопрос о допустимости той или другой водной процедуры может решаться индивидуально врачом только после тщательного обследования данного человека.
