Пoлeзныe сoвeты, кoтoрыe тoчнo пoмoгут нe пoпрaвиться.
Нeскoлькo сeкрeтoв, кaк сoxрaнить фигуру и нe испoртить свoe пищeвaрeниe следовать время новогодних праздников, передает Хроника.инфо со ссылкой для Телеграф.
Приближается главная ночь в году, которая у многих может затянуться и возьми неделю. Новогодние праздники — это всегда перенапряжение для организма, ведь столько разных праздничных блюд, салатов, закусок и алкоголя невыгодный могут не отобразиться после на весах. Только никто же не хочет значительно распространить в весе всего за одну ночь. Подобно как же делать?
Тренер, нутрициолог-диетолог Симпатия Пищалкина в своем блоге в Инстаграм (turbo.luba) отвечает для этот вопрос. Она опубликовала пост, в котором рассказала о семи застольных «заповедях», которые помогут вас не растолстеть за время новогодних праздников.
«В идеале безусловно не пить, но как гласит военная дианойя: «Не можешь запретить — возглавь и направь!» — пишет диэтик.
Что делать, чтобы не растолстеть вслед праздники
- Не голодайте весь день раньше вечерним застольем. Наоборот, хорошо и правильно поешьте.⠀
- Делайте равно как греки — вино разводите водой 50/50. Сие крутейший лайфхак, который помешает алкоголю вам обезвоживать. Вы сможете пить и не косеть.
- Вино сухое и желательно красное. Так ваш брат не переберёте сахара.
- Лучшая закуска по-под вино не сыр и фрукты, а овощи, рыбчонка, нежирная птица и морепродукты. А если будете перекусывать сладким и жирным всё это мгновенно отложится в самых трудных местах.
- Жуйте заторможенно, не набрасывайтесь на еду, как в крайний раз.
- Не давайте себе несбыточных обещаний, как — вот сейчас пожру в последний раз, а завтрашний день сяду на диету — не работает. ⠀
- Танцевальный вечер, шутки и веселые игрища в приоритете. ⠀
Читайте равным образом:
- Вызывает рак: ученые предупредили об опасности популярного новогоднего деликатеса
- Диэтик ответила, стоит ли переживать из-вслед за лишнего веса, набранного на праздниках
- Ученые заявили о неожиданной пользе лекарств ото аллергии
- Натуральные антиоксиданты: названы лучшие (съестные) припасы для детокса
- Назван самый полезный редис: его нужно есть ежедневно
