19.01.2019
Седина зачастую возникает в зрелом возрасте, хотя иногда первые седые волоски появляются задолго до начала старения. Что влияет на этот процесс и можно ли его приостановить — этот вопрос волнует женщин разных возрастов.
Как избавиться от седых волос: принципы борьбы
Существует целый спектр причин появления ранней седины. В зависимости от этого и нужно выбирать метод «лечения» волос. Луковицы волос теряют меланин из-за генетической предрасположенности. Кроме того, часто первые седые волосы являются результатом неправильного питания.
Читайте также: Причины повреждения волос
Вследствие недостатка полезных веществ (витаминов, белка, меди, железа) и избытка в рационе продуктов, разрушающих пигментацию волос (алкоголя, кофе, чая, жирной пищи, специй), седые волосы могут появиться очень рано. Для увеличения поступления в организм белка в пищу употребляют проросшие зерна, крупы, молоко, сою. Больше всего меди в шпинате, орехах кешью, кунжуте. В яйцах, пшенице, кураге много железа. А включив в рацион зеленые овощи, можно компенсировать недостаток витамина А и цинка. Запасы витамина В пополняют бананы, крупы, цветная капуста.
