Поза лука в комбинации с Позами змеи и саранчи усиливает эффект последних. Поза лука поддерживает и увеличивает подвижность позвоночника. Эта поза дает очевидный корригирующий эффект. Растяжение брюшного пресса облегчает исполнение Уддяаны Бандхи. Качание благоприятно воздействует на внутренние органы, «массируя» их. Повышение внутрибрюшного давления положительно влияет на пищеварительную систему. Избегайте, однако, проделывать эту асану при наполненном желудке. Усиливая перистальтику кишечника, Поза лука является хорошим средством от запоров. Поза лука способствует снижению массы тела, оказывает благоприятное воздействие на половые железы.
Противопоказания. Упражнение не рекомендуется при застойных явлениях в связи с заболеваниями сердца, при заболеваниях органов живота и желез внутренней секреции.
