Система йогов предполагает эффективные и сравнительно доступные методы очистки пищеварительной системы. С помощью этих методов полностью удаляются остатки пищи — на всем пути от желудка до анального отверстия, что невозможно сделать ни с помощью различных видов промываний, ни с помощью Басти. При применении этих методов поглощенная вода из желудка благодаря производимым исполнителем движений перемещается по кишечнику и выходит наружу через анальное отверстие. Существует несколько методик, наиболее эффективной из которых является Шанкх Пракшаляна или Варисара, но они требуют более углубленного специального разучивания.
Очистка с применением английской соли. Этот способ очистки кишечника рекомендован индийским профессором Хатхайоги Жоэ Клемендоре (врач по профессии). Он лично в течение нескольких лет практиковал (параллельно с очистительными процедурами йогов) очистку при помощи английской соли. По мнению Клемендоре, люди, имеющие хорошее здоровье, должны пользоваться английской солью по крайней мере один раз в неделю. В сочетании с еженедельным «водным днем» очистка с применением английской соли значительно снижает избыточную массу тела.
Английскую соль используют следующим образом: 30 г соли (продается в аптеке) растворяют накануне вечером в лимонаде (полбутылки) или другом газированном напитке. Использование газированных вод дает более быстрый эффект растворения (следите, чтобы раствор не «убежал»). Время от времени взбалтывайте бутылку, чтобы соль растворилась полностью. На следующий день утром после выполнения ежедневной программы йогов выпейте жидкость и приблизительно через 1—У2ч (с паузами, длительность которых вы можете контролировать в зависимости от характера вашей работы в этот день) происходит большая часть очистки. Если у вас в это время «водный день», пейте в течение дня понемногу теплую воду или настой из ромашки, липы или мяты. Если это обыкновенный (разгрузочный) день, то после основной очистки принимайте лечебное питание — свежее молоко или простоквашу, овощной суп, фруктовые или овощные соки, но ни в коем случае не ешьте мясо. Можно сказать, что почти целый день (через более значительные интервалы) вы будете испытывать необходимость на короткое время посещать туалет. Полная очистка пищеварительной системы завершится к вечеру или к утру следующего дня.
