Этa кaшa бoгaтa витaминaми и микрoэлeмeнтaми.
На пeрвoгo приeмa пищи чaстo выбирaют имeннo кaшу. Oднaкo, кaк прaвилo, прeдпoчтeниe отдается, хоть бы, манной крупе или овсянке. Однако вкушать еще одна простая, но полезная жижа, которая способна комплексно укрепить организм, передает Очерк.инфо со ссылкой на storinka.com.ua.
Завитушки слова идет о льняной каше. Как пишет портал, льна – это кладезь витаминов и полезных микроэлементов. Да он не усваивается организмом в природной форме, за этой причине семена измельчают и употребляют в виде кашицы. Егда и для чего полезен такой завтрак?
Сзади рака
Журнал Frontiers in Nutrition опубликовал в 2018 году у, указывающее на то, что льняное малафья, вероятно, может помочь снизить риск развития гроб молочной железы, а также уменьшить размер опухоли. Тем маловыгодный менее, дальнейшие клинические испытания все до сего времени необходимы для проверки преимуществ льняного семени поперек рака молочной железы.
Льняное семя в свой черед положительно связано со снижением риска развития саркофаг предстательной железы. Исследования показали, что измельченный лен очень полезен для мужчин, борющихся с хуй) свесить предстательной железы, так как он богат лигнанами.
Другое усвоение Отдела профилактики рака и популяционных наук Техасского университета продемонстрировало, фигли льняное семя помогает снизить риск ковчег простаты. Вещество, отвечающее за это, – диетический лигнан, какой-либо в изобилии содержится в льняных семенах.
От болезней сердца, тромбов и гипертонии
Льняное зародыш является хорошим источником флавоновых С-гликозидов. Сии полифенольные соединения ингибируют перекисное окисление липидов, агрегацию тромбоцитов, светопроницаемость и хрупкость капилляров, что приводит к снижению частоты сочувственно-сосудистых заболеваний.
Согласно исследованиям, включение льняного семени в диета рекомендуется людям, страдающим высоким кровяным давлением. Туманность-3 и клетчатка в этой пище могут снизить кровяное угнетение и тем самым предотвратить риск инсульта, гипертонии, а и других сердечных болезней.
Есть также необычная каша, которая способна представить не меньшую пользу для здоровья. Утверждается, почему она может помочь против рака и болезней сердца.
