Врaч-инфeкциoнист Инфeкциoннoй клиничeскoй бoльницы №2 Людмилa Сидoрук предупреждает: ежели человек страдает от хронического недосыпа, его иммунность будет работать менее эффективно. Снижение эффективности составляет 30%, пишет Агентство городских новостей «Сердце России».
«Соблюдение режима сна и бодрствования уменьшает переимчивость человека к инфекционным агентам», — говорит Сидорук. Соответственно словам эксперта, помимо режима сна, требуется следить за режимами питания и физических нагрузок. Общеизвестно, что умеренная физическая активность усиливает выработку иммунных клеток, которые обеспечивают первую линию защиты с вирусных инфекций.
Правда, чрезмерно активное и изнуряющее деятельность спортом провоцирует стресс для тела. А напряжение уменьшает иммунную защиту. Сидорук подчеркивает: медикаментозная иммунотерапия эффективна не менее при соответствующих нарушениях иммунитета и по медицинским показаниям. В случае если у человека иммунная система имеет нормальную реактивность, стимулирующие иммунность препараты или не дадут видимого результата, возможно ли даже нанесут вред.
