Aмeрикaнскaя aссoциaция сeрдцa дoбaвилa прoдoлжитeльнoсть снa в свoй кoнтрoльный списoк сeрдeчнo-сoсудистoгo здоровья.
Пополненный список был опубликован в среду в журнале Circulation.
Вдобавок сна, в новом списке остались первоначальные категории: упорядоченность, физическая активность, воздействие никотина, индекс демос тела, липиды крови, глюкоза крови и артериальное тургор.
По словам доктора Эдуардо Санчеса, главного врача Американской ассоциации сердца согласно профилактике, продолжительность сна попала в список после этого того, как исследователи изучили новые научные способности, полученные за последнее десятилетие, которые показали, по какой причине сон играет важную роль в здоровье сердца.
«У людей, мало-: неграмотный получающих достаточно сна, выше вероятность таких заболеваний, (то) есть ожирение, гипертония и диабет», — отметил педиатр Санчес.
Совершеннолетние должны спать через семи до девяти часов каждую Нокс, рассказал специалист по легочной реанимации и сну одонтолог Радж Дасгупта, клинический доцент Школы медицины Кека возле Университете Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе.
Соответственно словам Дасгупты, человек проходит через одну каплю стадий сна.
Если вы постоянно просыпаетесь, сие мешает вам перейти к более глубоким стадиям сна, по причине которым организм восстанавливается, как психически, в) такой степени и физически, сказал Дасгупта. Это может вызвать к повышению кровяного давления и повышению уровня сахара в месяцы, что связано с диабетом и ожирением. Эти состояния способствуют ухудшению здоровья сердца и повышают опасность развития сердечной недостаточности, рассказал Дасгупта.
