Рядом бoлeзняx сeрдцa нeкoтoрыe прoдукты жeлaтeльнo вытурить из рaциoнa. Свoим мнeниeм об сих продуктах поделилась диетолог и эндокринолог Анна Коновалова (Холопия).
Как сообщает РИА Новости, людям с болезнями сердца рекомендуется маловыгодный есть жирные сорта мяса и птицы, жирные молочные (съестные) припасы и продукты глубокой переработки.
«ВОЗ рекомендует прилагать. Ant. исключать в рацион насыщенные жиры в количестве до 10% с общей суточной калорийности рациона, трансжиры — после 1%», — сказала зубы съел.
Кроме того, в день стоит есть безграмотный более 5 граммов соли. Диетолог также призвала повысить долю продуктов с большим количеством добавленных сахаров предварительно 5-10% от суточной калорийности.
«К ним относится безвыгодный только сахар, но и мед, варенье, джемы, сиропы, концентрированные соки», — сказала мастер.
По ее словам, пациентам со слабым сердцем надлежит включать в меню не менее 500 граммов овощей и фруктов в период, а также цельнозерновые, маложирные молочные продукты, поросенок и птицу, орехи, семена. Не меньше 2-3 разок в неделю следует употреблять рыбу и морепродукты.
