Кoмпaния Blue Sleep прoвeлa в мae oпрoс, кoтoрый пoкaзaл: 33% рoссиян с нaступлeниeм вeсны стaли чaщe стрaдaть oт прoблeм сo сном, пишет «Новости Mail.RU». Отчасти данный факт можно объяснить сезонной аллергией (для нее жаловались примерно 27% респондентов). До сего времени 27,7% опрошенных жаловались на ранний зоренька и солнце, 26,3% — на жару и духоту, 8,1% — держи неудобный матрас или диван, а 5,4% — получи шум от приоткрытых окон (мотоциклы, шумные компании гуляющих и накипь звуки).
34,5% из страдавших от бессонницы по весне и летом защищаются от яркого солнца с через плотных штор. Примерно 15% использовали снотворные и успокоительные деньги. А вот к врачам обращались лишь 5,3% респондентов, жаловавшихся получи качество сна. Довольно редко опрошенные обращались к спиртному, музыке, контрастному душу и прогулкам на пороге сном. Между тем, 34,2% вообще стараются рвануть за город или в другой регион бери теплое время года.
В свою очередь, исследователи изо Королевского колледжа Лондона связывают проблемы со сном и исчерпывание смартфонов. Ученые опросили 1043 человека в возрасте с 18 до 30 лет на чуча использования смартфонов, качества сна и опробованных стратегий сокращения времени использования смартфонов.
Едва не четверти добровольцев сообщили, что использовали оригинальный телефон не менее трех часов произвольный день, а 19% использовали свое устройство сильнее пяти часов в день. По словам исследователей, 406 участников соответствовали критериям наличия зависимости с смартфона.
Участники исследования сообщали о потере контроля надо тем, сколько времени они проводят вслед за телефоном, о беспокойстве, если телефона нет около рукой, о том, что не раз променяли оставшиеся виды деятельности на телефон. И 69% героев из этой группы и 57% из тех, который не был признан зависимым от смартфонов, заявили, который страдали от низкого качества сна.
Примечательно: многие респонденты сообщили о попытках поставить в рамки использование смартфонов. Если было признано существование зависимости, человек пробовал несколько стратегий ограничения. Проблемные взаимоотношения с устройством негативно влияют на сон за пределами зависимости от продолжительности использования телефона, прошел слух специалисты.
