Суррeйский унивeрситeт, сooбщaeт «Нoвoсти Mail.RU», пoкaзaл, чтo с пoмoщью пребиотиков правдоподобно улучшить психическое состояние человека. Пребиотики представляют на лицо ингредиенты в пище, стимулирующие рост и активность полезных кишечных бактерий. В частности, сие касается бифидобактерий и лактобацилл.
Известно, что кишечная микрофлора влияет получи и распишись множество процессов в теле, включая иммунитет и психическое гигиея. Был проведен эксперимент с участием 64 здоровых женщин 18-25 парение. На протяжении 28 дней женщины получали в один прекрасный день в день добавку с галактоолигосахаридами (комплекс углеводов, способствующий росту бифидобактерий) тож плацебо. Параллельно проводилась регулярная оценка настроения, уровня тревожности и качества сна. Об изменениях в микрофлоре кишечника говорил оценка стула.
Оказалось, по сравнению с группой плацебо, у женщин изо основной группы нормализовался состав кишечной микрофлоры, снизился тесситура тревожности и в целом улучшился психический статус. В области словам ученых, вещества, вырабатываемые полезными бактериями, воздействуют получи и распишись определенные рецепторы в головном мозге, улучшая его работу.
