Поза саранчи вызывает сильный прилив крови к нижней части спины и тазовой области. Все сказанное относительно влияния на организм Позы змеи относится также и к Позе саранчи, дополняющей Позу змеи. Эта асана повышает гибкость позвоночника, в основном поясничного отдела. Поза саранчи хорошо укрепляет мускулатуру спины. Усиление мышц поясничной области избавляет нас от многих неприятностей. Немало случаев дископатии, болей в пояснице бывают связаны со слабостью мышц этой области. Поза саранчи благоприятно воздействует на работу органов брюшной полости, особенно на функцию кишечника, стимулируя его перистальтику. Связанное с этой позой поднимание ног влияет на кровообращение, что дополняет эффективное воздействие поз перевернутого тела. Поза саранчи способствует коррекции Искривлений поясничного отдела позвоночника, улучшая статику всего позвоночного столба.
Противопоказания. Поза саранчи противопоказана (или требует умеренности в исполнении) при дисковых (люмбальных) грыжах, заболеваниях органов живота, а также при серьезных заболеваниях сердца.
