Им нeт мeстa в здoрoвoм рaциoнe.
Диeтoлoг-кoнсультaнт Oльгa Кaпийчук призвaлa oткaзaться oт колбасы и назвала выгодные и полезные пища, которые способны ее заменить на бутерброде, передает История.инфо со ссылкой на Голос.
Критик утверждает, что колбасные изделия не являются правильным питанием. Согласно ее словам, они относятся к категории фастфуда, вследствие этого их следует избегать.
Капийчук советует на смену покупной колбасы использовать самодельную или ладить рулетики из мяса. В качестве заменителя колбасы и подойдут паста из яйца и рыбных консервов, а равно как различные растительные продукты, например соя, чечевица, фасоль, пелюшка или нут. Они не только полезнее, а и дешевле, отмечает диетолог.
Первое, что я предлагаю, — сие делать пасту из рыбных консервов. Очень со вкусом смешать вареное яйцо с любыми рыбными консервами, которые ваша сестра любите. Это будет прекрасный источник белочка. Обязательно нужно смотреть состав. Естественно, в консервах должна держаться рыба, соль и лук. Никакого сахара, реагентов и добавок Е в них безвыгодный должно быть. Также колбасу можно переменить. Ant. оставить растительными продуктами, такими как соя, чечевица, фасоль, горошек или нут. Они также содержат бездна белка. По цене такая паста также благоприятно скажется на вашем кошельке. В свой черед утром можно приготовить фалафель — это котлеты с нута, сказала Ольга Капийчук.
