Кaк нe пoпaсть в зaмкнутый окружность.
A вы знaли, чтo лишний вeс в 98% связaн с нeпрaвильным питанием, а в 2% с гормональным нарушением? Подобно ((тому) как) гормоны влияют на похудение рассказала диэтик Светлана Никитчук, передает Хроника.инфо со ссылкой для Курс.
На странице в Instagram она поговорила о гормонах, отвечающих следовать стройность.
Многие эндокринные нарушения начинаются с набором веса, а ценность потом еще больше набирается из-по (по грибы) гормональных нарушений. Круг замкнулся. Многие махом начинают лечение гормонами, и если на ведь есть показания, это правильно. Но вдалеке не все начинают диетотерапию. А ведь сие основа здоровой эндокринной системы! Давайте точно по-порядку разбирать гормоны и станем грамотными в сих вопросах. Два самых популярных гормона воюющих вслед свою территорию по лишнему весу, сие: грелин и лептин.
Грелин, если его беда сколько, стимулирует чувство голода. Он подает сигналы в диэнцефалон и ноги ведут к холодильнику не только белым днем, но и ночью.
Лептин отвечает за душевный порыв насыщения. Что интересно, недостаток, как и излишек, лептина приведет к потере насыщения. Ешь и встать не можешь. Влияние на первый гормон оказывают:
- Видение
- Количество и качество еды
На второй:
- Регулярное шамовка
- Постоянное движение
- Постепенное похудение
Также, важное положение успешной терапии, после нормализации веса, что дел восстановить и самооценку, чтобы научиться справляться с реалиями решетка, не пережевывая их с едой.
