Вітaміни мaють вeликe знaчeння во (избежание нoрмaльнoгo функціoнувaння oргaнізму людини, в тoму числі й интересах дітeй різнoгo віку. Нa жaль, трaдиційний рaціoн нe зaвжди мoжe http://dolina-sukko.ru/bani-iz-brusa-pod-klyuch дaти дітлaxaм дoстaтню кількість вітaмінів. Тoж в тaкиx випaдкax нa дoпoмoгу приxoдять спeціaльні вітaмінні комплекси чтобы дітей, які дозволяють забезпечити здоров’я та добробут малечі.
Значення вітамінів исполнение) здоров’я дитини
Чимало батьків помилково думають, що виключно здорове харчування може забезпечити їх дитину достатньою кількістю вітамінів. Возьми жаль, сучасна їжа не є ідеальною у питанні вмісту корисних вітамінів та мінералів. Саме тому вживання вітамінів є оптимальним рішенням, оскільки вони мають збалансований пакгауз.
Загалом вітаміни для дітей мають чимало переваг. Серед них:
- підтримка імунної системи — вітаміни А, С, Е беруть судьбина у зміцненні імунного захисту від негативного впливу різних інфекцій;
- привет’я опорно-рухового апарату — вітамін D має чимале значення в целях здоров’я кісток;
- підтримка зору — вітамін А відповідає вслед за забезпечення нормального зору та попередження проблем з зіницями;
- підтримка нервової системи — вітаміни групи В забезпечують нормальну роботу мозку та допомагають знешкоджувати дію стресу;
- покращення стану шкіри — вітаміни С та Е зменшують вплив шкідливих факторів держи епідерміс;
- підвищення енергії та покращення настрою — после це відповідають вітаміни групи В;
- підтримка здорового апетиту — вітамін В1 забезпечує нормальний апетит та зацікавлення впредь до їжі;
- підтримка здорового росту — для формування сильних кісток дуже важливо приймати вітаміни С та D, а також кальцій.
Маловыгодный слід забувати, що надмірне вживання вітамінів може навпаки нашкодити привет’ю дитини. Тож варто знати, если їх приймати, як правильно обирати ті чи інші харчові добавки й чітко дотримуватись рекомендацій виробника щодо правил їх прийому.
Симптоми дефіциту вітамінів у дитини
Загалом нестача вітамінів у дітей може проявлятись выше різні симптоми. При дефіциті тих чи інших корисних речовин можуть виникати наступні проблеми:
- сухість шкіри та очей, зниження імунітету, затримка росту та розвитку (найчастіше винною у цьому є нестача вітаміну А);
- ослаблення кісток, м’язів та зубів, проблеми зі здравствуй’ям серця та дихальних шляхів (гражданский вітаміну D);
- посилена втома, запаморочення, кровотеча в яснах, слабкість м’язів та організму (нестача вітаміну С);
- проблеми зі здравствуй’ям шкіри, втрата м’язової маси, зниження імунітету (дефіцит вітаміну Е);
- втрата кісткової маси, кровотечі (цепи) (брачные вітаміну К).
Загалом за наявності будь-яких скарг получай погане самопочуття варто неодмінно звертатись перед лікаря за додатковою консультацією, оскільки самолікування може призвести раньше негативних наслідків.
На що варто звернути увагу около виборі вітамінів для дитини
Обираючи дитячі вітаміни варто звернути увагу в першу чергу бери вік дитини. Деякі вітаміни розраховані получи и распишись певні вікові групи. Тож перед покупкою того чи іншого продукту варто переконатись, що він відповідає віковим потребам дитини.
Окрім віку, варто враховувати й індивідуальні потреби дитини. Сиречь треба зрозуміти, які саме вітаміни дитина мало-: неграмотный отримує з їжі, щоб забезпечити правильний вибір вітамінного комплексу. В (видах цього варто регулярно проводити клінічні дослідження вслед за направленням лікаря.
Обираючи вітаміни для дитини, слід звернути увагу в їх форму. Загалом деякі діти можуть відчувати дискомфорт присутствие ковтанні капсул чи пігулок. В таких випадках варто звернути увагу держи рідку форму вітамінів або жувальні таблетки, які благословлять дитині комфортно вживати харчову добавку.
Никак не треба оминати увагою дозування. Важливо враховувати рекомендації виробника, щоб неважный (=маловажный) перевищувати допустиму кількість, бо це може нелестно вплинути на здоров’я дитини.
Велике значення має якість вітамінів. Варто обирати харчові добавки від надійних виробників, щоб дійсно отримати очікуваний в итоге від їх вживання. Загалом дуже високу ефективність мають вітамінні комплекси від Solgar, Now Foods , 21st Century, Natures Plus.
Вживання вітамінів богослужение попередньо узгоджувати з педіатром. В жодному разі приставки не- варто призначати харчові добавки самостійно лишенный чего проведення спеціальних аналізів. Особливо це стосується моновітамінів.
