Узнaйтe бoльшe o нeкoтoрыx пищeвыx привычкax, кoтoрыe ускoряют стaрeниe вaшeй кoжи.
Бeзуслoвнo, вaжнo уxaживaть зa кoжeй, пoльзуясь сoлнцeзaщитным крeмoм, eжeднeвнo уxaживaя и питая ее, передает История.инфо со ссылкой на ТСН.
Да хотя эти действия важны для здоровой кожи с возрастом, нужно тоже учитывать такие вещи, как уровень стресса и еда.
Узнайте больше о некоторых пищевых привычках, которые ускоряют обветшание вашей кожи.
Слишком много сахара
Истрачивание слишком большого количества сахара в вашем рационе может обнаружить негативное влияние на многие сферы здоровья, так последние отчеты обнаружили, что это опять же может привести к старению вашей кожи.
Одним изо способов, которым сахар может стареть вашу кожу быстрее, является так, что называется конечными продуктами гликации (равно как известными как AGE), которые образуются, когда микрочастица сахара присоединяется к белку или липиду. Под лад Skin Therapy Letter, AGE могут сделать вашу кожу в отцы годится, снижая ее способность заживать от ран и снижая ее термостойкость к стрессу.
Высокое содержание жиров
Хотя ворвань является абсолютно необходимой и здоровой частью ваших ежедневных пищевых потребностей, расход слишком большого количества жира может навлечь вред вашей коже.
Согласно отчету по (по грибы) 2020 год, опубликованному в Nutrients, диета с высоким содержанием жиров может снизить риск воспаления кожи, что сделает ее старее и не позволит быстро восстанавливаться после стресса.
Свыше всякой меры много фаст-фуда
Как бы задумчиво это ни было, но фаст-фуд возьми самом деле может сделать вас в отцы годится, чем есть. Это объясняется тем, сколько процесс жарки может высвобождать свободные радикалы, что же способствует избыточному количеству этих соединений, повреждающих клетки, чисто негативно влияет на ваше здоровье.
Складно исследованиям и практике дерматологии, одним из специфических способов воздействия сих свободных радикалов на вас является ветшание кожи и ослабление ее эластичности. К счастью, в отчете вот и все упоминается, что некоторые продукты и питательные вещества могут помочь промурыжить процесс.
Обезвоживание
Хотя найти хороший увлажняющий крем про лица является полезным дополнением к любой процедуре ухода вслед за кожей, нет ничего лучше для увлажнения кожи, нежели пить много воды.
Исследование, проведенное Biomedical and Biopharmaceutical Research, показало, что же те, кто потреблял более 2 литров воды в нониди (по сравнению с теми, кто употреблял слабее. Ant. более 2 литров), имели более глубокое увлажнение кожи, ровно положительно повлияло на другие функции кожи.
В статье о питательных веществах добавляется, почему вода поддерживает внутренний баланс и функцию тканей вашей кожи. Другими словами, отсыревание является одним из лучших способов казаться моложе!
Читайте также:
- Ученые оценили, как полезна кетодиета
- Назван напиток, провоцирующий накапливание жира в области живота
- «Диетические» пищевые продукты, которые способствуют набору веса
- Ученые оценили, не хуже кого пиво и вино влияют на сердце
- Десятеро продуктов, помогающих улучшить качество сна
