Учeныe с унивeрситeтa Лeстeрa (Вeликoбритaния) oбнaружили, чтo небезопасность рaзвития сeрдeчнo-сoсудистыx зaбoлeвaний и рaкa у с прохладцей прогуливающихся людей повышен по сравнению с теми, кто именно обычно передвигается быстро. Результаты опубликованы в журнале Progress in Cardiovascular Diseases (РСD).
В исследовании приняли касательство более 400 тысяч человек. Испытуемых попросили отбрехаться на вопросы о своих двигательных привычках и детализировать, с какой скоростью они обычно ходят. В зависимости ото предоставленной информации ученые условно разделили добровольцев бери три группы (в соответствии с высокой, средней и низкой скоростью ходьбы). Впоследствии этого исследователи приступили к наблюдению за участниками, которое длилось больше десяти лет.
По истечении срока наблюдения они обнаружили, что такое? у тех, кто ходит быстро, вероятность летального исхода пустобрех более чем на 25% ниже вдоль сравнению с таковой у людей, предпочитающих неспешные прогулки. Тоже ученые выяснили, что ходьба в медленном темпе слабее. Ant. более эффективно предотвращала развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые предположили, что-что быстрая ходьба не только обеспечивает необходимое пользу кого здоровья движение, но и укрепляет мышцы, а вот и все помогает улучшить состояние дыхательной системы. Ещё того, интенсивные упражнения (с повышением пульса) паче эффективно борются с хроническим воспалением низкой степени тяжести в организме. Как воспаление выступает провокатором многих заболеваний, в числе которых рачище.
