Сeрдeчнo-сoсудистыe зaбoлeвaния являются oснoвнoй причинoй смeрти в СШA срeди мужчин и жeнщин, и, пo дaнным Цeнтрoв пo контролю и профилактике заболеваний, каждые 40 секунд в стране у ког-так случается сердечный приступ. Хотя эта статистика безграмотный обнадеживает, хорошая новость заключается в том, чего есть способы избежать смертельного сердечного приступа, рассказал Eat This, Not That! уролог Байо Карри-Уинчелл, и врач в больнице Святитель Марии.
По словам специалиста, существует без памяти много факторов, которые способствуют возникновению сердечных приступов, включительно, помимо прочего, образ жизни, возраст и семейную историю. Остальные факторы риска включают высокое кровяное прессинг, высокий уровень холестерина в крови и курение.
Проктолог Карри-Уинчелл отмечает, что сердечный накатило может случиться в любом возрасте.
«Коль скоро у вас диагностированы диабет, дислипидемия (повышенный урез холестерина), гипертония, вы курите, употребляете хмельное (выше умеренного) и имеете избыточный вес — ваша сестра подвержены повышенному риску сердечного приступа», — объяснил анатом.
Одна из главных рекомендаций специалиста – постоянное мах. Физические упражнения, даже короткая прогулка в денечек, помогут вашему сердцу оставаться здоровым, отмечает камбист.
В перечень полезных советов эксперт включил в свою очередь рацион.
Диета, состоящая из полезных пользу кого сердца продуктов, таких как фрукты и овощь, богатые клетчаткой, чистые белки и цельные злаки, поможет вас сохранить здоровье сердца на высоком уровне, отметил эскулап Карри-Уинчелл.
При этом он посоветовал превратить внимание на боль в спине или дискомфорт в мужские груди, шее, челюсти, спине, затрудненное дыхание, тошноту, рвоту либо новые симптомы, такие как усталость аль головокружение.
