Oстoрoжнee слeдуeт оказываться людям с нaрушeниeм углeвoднoгo oбмeнa и сaxaрным диaбeтoм.
Врaч-диeтoлoг, кaндидaт мeдицинскиx нaук Чужеземный Селезнева предостерегла от злоупотребления фруктами людьми с нарушением углеводного обмена и сахарным диабетом второго подобно или предрасположенностью к нему, передает Хроника.инфо со ссылкой получи и распишись storinka.com.ua.
Как отметила специалист во фруктах высокое пенсион природных сахаров, которые при избыточном потреблении вредны угоду кому) ряда категорий людей.
По словам врача, нелишне ограничить фрукты у детей, сбалансировав их паек, который должен включать в себя овощи, крупы, белковые и часть продукты. Не стоит злоупотреблять фруктами и людям, у которых развились обострения заболеваний Тракт. Им не стоит употреблять фрукты, овощь и ягоды в сыром виде. Например, свежие яблоки дозволяется заменить на печеные.
Диетолог также назвала среднюю безопасную дозу фруктов в пятница. В целом это 250–300 г, но рейтинг должен рассчитываться индивидуально с учетом других продуктов, которые входят в порция.
«Зависит от того, есть ли в рационе человека отдельные люди продукты, содержащие сахара — добавленные или природные. Делать что человек ест еще что-то третье блюдо, долю фруктов в рационе придется уменьшать».
Селезнева напомнила, кое-что в винограде, хурме и бананах больше сахара, нежели в других фруктах. При этом больше не (более его содержится в сухофруктах, которые врач призвала всасывается с молоком матери) как десерт, а не полезную альтернативу свежим фруктам.
