Пoмoгaeт ли кoфe пoдстeгнуть физичeскую aктивнoсть.
Кoфe – стимулятoр, тo eсть oн пoвышaeт кoнцeнтрaцию и бoдрoсть. Мнoгиe пьют его наутро или во время рабочего дня, чтоб улучшить умственную производительность. Интересно, что кофеин вдобавок может стимулировать физическую производительность во п(р)ошедшее занятий спортом, передает Хроника.инфо со ссылкой нате grippua.com.ua.
Доктор Нил Кларк из университета Ковентри в Великобритании, говорит, отчего «кофеин – одно из наиболее изучаемых веществ, которое, после докладам, помогает атлетам лучше работать и практиковаться дольше и сильнее. В результате профессионалы и любители-спортсмены только и знает принимают его как улучшающую производительность «энергетическую» пособничество для ряда упражнений».
Некоторые исследования показали, чего кофеин улучшает производительность при беге, езде нате велосипеде, футболе, баскетболе, теннисе, гольфе и подъеме тяжестей.
Значительная исследований фокусируются на эффекте кофеиновых таблеток, а неважный (=маловажный) кофе как напитка. Измерение того, якобы кофе влияет на производительность при спорте, сложнее, так как содержание кофеина варьируется в каждой чашке. Как-никак, было проведено несколько исследований, рассматривающих действие именно кофейного напитка.
Доктор Кларк говорит, что-то «все больше исследований показывают, что кофеек также можно использовать как альтернативу кофеина, с намерением улучшить производительность при езде на велосипеде и соревнованиях до бегу, и он дает результаты, сходные с чистым кофеином. Получи самом деле, кофе может быть хоть более эффективным для упражнений на закалка, чем сам по себе кофеин».
Якобы при любом диетическом исследовании, есть некоторые люди предосторожности и осложнения, на которые следует сконцентрировать внимание.
Доктор Нил Шварц из университета Южной Алабамы говорит: «разные (потомки по-разному реагируют на прием кофеина/кофе». Заслуги зависят как от генов, так и через обычного потребления кофеина.
Также могут непременничать различные недостатки кофе. Кофеин связан с тревожностью и ухудшением сна, что-что может негативно влиять на производительность около спорте.
