Ненужный вeс – этo всeгдa фaктoр рискa бoлeзнeй сeрдцa.
Нoвoe исслeдoвaниe пoкaзaлo, чтo возле избыткe пeрикaрдиaльнoгo жирa увeличивaeтся риск сeрдeчнoй недостаточности. Каста проблема более опасна для женщин, передает Летопись.инфо со ссылкой на 24 Водная артерия.
Лишний вес – это всегда фактор черта болезней сердца. В новой работе ученые показали, что такое? в этом риске самостоятельную роль может исполнять избыточное отложение жира вокруг сердца (перикардиальный фритюр).
Как происходило исследование
В исследовании принимали чуткость около 7 000 человек в возрасте 45-87 парение, в начале наблюдения ни у одного из них безграмотный было признаков болезней сердца. Врачи провели на каждого компьютерную томографию грудной клетки, чтобы взглянуть количество жира вокруг сердца.
Избыточным в количестве перикардиального жира ученые считали 70 – 120 кубических сантиметров. Мний. Ant. наибольший объем жира считался нормальным.
Опасность жира около сердца
За участниками наблюдали в течение 17 парение, за это время почти у 400 с них развилась сердечная недостаточность. При этом состоянии сердечко не может эффективно перекачивать кровь.
- Небезопасность сердечной недостаточности был выше у людей с избыточным отложением жира кругом сердца.
- После того, как ученые учли любое дополнительные факторы риска этого состояния (табакокурение, сидячий образ жизни и другие), оказалось, кое-что перикардиальный жир увеличивает риск сердечной недостаточности у женщин для 100%, а у мужчин на 50%.
- Объем жира окрест сердца был умеренно связан с лишним весом, ожирением и численностью брюшного жира.
- Его избыточное количество было связано с риском сердечной недостаточности самобытно от этих показателей.
- Избыток перикардиального жира был у 10% участников с нормальным весом.
Что такое? делать, чтобы снизить количество жира вкруг сердца
Упражнения снижают как общее часть жира в организме, так и вокруг сердца. Нужно делить 30-45 минут в день быстрой ходьбе и рыпаться делать не менее 10 тысяч шагов в будень. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует посвящать физической активности умеренной интенсивности (ход, танцы) не менее 150 минут в неделю другими словами интенсивным упражнениям – 75 минут.
Людям с лишним весом и ожирением убавить количество перикардиального жира поможет обычное похудание.
