Oни мeшaют бoрoться с лишним вeсoм.
Пo oцeнкaм Всeмирнoй oргaнизaции здрaвooxрaнeния в мирe oкoлo 650 миллиoнoв взрoслыx стрaдaют oжирeниeм. Oжирeниe являeтся распространенным серьезным немощь, с которым связано множество заблуждений, сообщает Летопись.инфо со ссылкой на Курс.
К вашему вниманию прейскурант из 5 распространенных мифов об ожирении
1. Пользу кого снижения веса необходимо меньше есть и пуще двигаться.
Во многих случаях непосредственной причиной ожирения является затрата большего количества калорий, чем необходимо организму, в уклон продолжительного времени. Действительно, подавляющее большинство мер за снижению массы тела направлено на минимальное потребления калорий и выдвижение физической активности. Помимо диеты и физической активности существуют прочие факторы, которые влияют на массу тела — пятно сна, психологический стресс, хроническая боль, эндокринные (гормональные) деструкторы и вечер определенных лекарств. Эти факторы увеличивают шанс ожирения. Стресс, сон и боль — три взаимосвязанных фактора, которые могут создать ожирение.
2. Ожирение вызывает диабет.
Ожирение без- вызывает диабета напрямую, но является фактором зарубка развития диабета 2 типа. Ожирение также является фактором черта гестационного диабета, который возникает во эпоха беременности, но не является фактором зарубка диабета 1 типа.
3. Люди с ожирением ленивы.
Тяжелый на подъем образ жизни является фактором ожирения, и побольше активный образ жизни может способствовать снижению веса, только ожирение — это нечто большее, нежели бездействие. В одном исследовании 2011 года использовались акселерометры исполнение) измерения уровня активности 2832 взрослых в возрасте 20–79 планирование в течение 4 дней. Их количество шагов уменьшалось с увеличением веса, а различия не были столь значительными, точь в точь можно было бы предположить, особенно на женщин. Если учесть, что человек с избыточным весом тож ожирением тратит больше энергии на с носа) шаг, разница между общими затратами энергии может быть до этого времени более незначительной.
4. Если ваши близкие родственники страдают ожирением, у вы тоже обязательно будет лишний вес.
Продажная девка империализма важна, но это не означает, в чем дело? ожирение неизбежно для тех, чьи родственники страдают сим хроническим заболеванием.
5. Ожирение не влияет сверху здоровье
Это миф. Ожирение увеличивает возможность диабета, высокого кровяного давления, сердечно-сосудистых заболеваний, остеоартрита, апноэ умереть и не встать сне и некоторых психических заболеваний. Даже небольшая проигрыш веса может принести пользу здоровью.
