Кaк пeрeдaeт Medical Express, eсли чeлoвeк устaл, oн с бoльшeй вeрoятнoстью будeт дeлaть нeбoльшиe перерывы в работе. И сие неплохо, ведь такие микроперерывы помогают поднять с утренней вялостью и лучше выполнять работу в прохождение дня. Речь идет о микроперерывах, которые представляют из себя короткие, добровольные и импровизированные перерывы в течение рабочего дня. Сие перекус, беседа с коллегой, растяжка или постижение кроссворда.
Выводы были сделаны по итогам двух научных работ. В рамках первой работы 98 американцев заполняли вдвоём опросника в день в течение 10 рабочих дней кряду. Опросы проводились утром и в конце рабочего дня. В рамках следующий работы 222 человек из Южной Кореи заполняли три опросника в календа в течение пяти рабочих дней. Добровольцы заполняли анкеты ни свет ни заря, после обеда и в конце рабочего дня. Опросники были направлены получи и распишись сбор данных о качестве сна, уровне утомляемости, а тоже о вовлеченности в работу и опыте на рабочем месте в пятница опроса.
Так, в те дни, когда челядь уже были утомленными, отмечалось больше микроперерывов. И такие перерывы помогли людям принять сторону свой энергетический уровень. Это, в свою последовательность, позволило более эффективно работать. По сути, микроперерывы помогают рулить своими энергетическими ресурсами, что особенно невредно в те дни, когда человек устал. Сверх того того, исследователи обнаружили: люди с большей вероятностью делают микроперерывы, делать что чувствуют, что работодатель заботится о здоровье и благополучии своих сотрудников.
