Быстрoe пoxудeниe нe стoит тaкиx жeртв.
Низкoуглeвoднaя диeтa имeeт слoжныe пoбoчныe эффeкты, передает Летопись.инфо со ссылкой на Голос.
Посредь этой «побочки» есть даже болезненные симптомы.
Симптомы гриппа
Головные боли, заложенность носа, нарушения сна, сокращение способности к концентрации и постоянная слабость – симптомы, которые обыденно возникают только при сильной простуде может ли быть гриппе, также могут быть вызваны резкими изменениями в рационе. И что эти симптомы проявляются ночью, когда галобионт должен отдыхать и восстанавливаться. Однако если признаться сказать хочется попробовать низкоуглеводную диету, лучше отнекиваться от углеводов постепенно, а не исключать их круто из своего рациона.
Вздутие живота
В целом, желудочно-кишечный цепь пучит от слишком большого количества неочищенный пищи. Лучше слегка обжарьте овощи поперед. Ant. после едой. В рационе отмечается недостаток клетчатки – сие влияет на пищеварение и приводит к неприятному вздутию живота и запорам.
Отвратительный запах изо рта
Радикальные диеты меняют бартер(ный обмен) веществ. Результат упоминается специалистами как кетоз, ведь есть углеводное голодание клеток. Как последствие этого, во рту развивается неприятный визгливый привкус. Кроме того, при переходе сверху высокобелковую диету увеличивается количество бактерий, которые делают запашок дыхания слегка неприятным.
Мышечные спазмы
С самого введение смены рациона на низкоуглеводное питание автохтон теряет воду и важные электролиты, особенно магний. Сей дефицит вызывает легкие судороги (особенно мышц икр и бедер).
Высота инсулина снижается
А для чего его формировать организму, если в него не поступает декстроза? Инсулиновый голод, продолжающийся долгое время, может иссякнуть диабетом.
