25.11.2019
Если на ногтевых пластинах появились тонкие белые полоски, кутикула воспалилась и ногти перестали расти, значит в организме недостаток цинка для роста ногтей.
Откуда взять эти микроэлементы?
- Насытить ним организм совсем не сложно. Он присутствует в таких продуктах:
- темном шоколаде;
- арахисе.
Если произошло изменение цвета ногтевой пластины от желтого до коричневого, значит организму требуется присутствие витамина В12 для роста ногтей.
- Извлечь его можно из продуктов:
- крабовых;
- различных сортов сыра;
- яиц перепелиных и куриных.
Стоит исключить из рациона жирную пищу и сливочное масло. Сладкая еда и вода выщелачивают эти микроэлементы, организм не получает необходимые витамины. Как жир так и сахар не дает прохода кальцию и цинку, поэтому ногти перестают расти.
