23.10.2019
Каждый из приемов заканчивается определенным завершающим движением: пальцы ставят у висков и, сильно надавливая, по прямой линии проводят по шее и опускают их вниз, делают небольшую остановку на точки на 2 см ниже края нижней челюсти, потом вновь опускают по шее, доходя до ключиц, повторяют еще 2 раза.
Массаж лица от Алены Соболь. Техника
Первое упражнение: подушечки пальцев помещают посередине лобной области и, довольно сильно надавливая, проводят ими к вискам. Второе движение – массаж век. Вначале с внешней стороны к внутренней прорабатывают нижнее веко (делают это аккуратно, уменьшая силу), затем переходят по переносице к надбровным дугам, массажируя от внешней стороны к внутренней.
Третий прием – для укрепления мышц рта: пальцы обеих рук ставят в ямку на подбородке, огибают углы рта, делая усилие, и соединяют пальцы в центре над верхней губой. Повторяют 3 раза, завершающее движение не делают. Затем уделяют внимание боковой поверхности носа, ее с обеих сторон массируют в быстром темпе вверх-вниз, потом по скуловой дуге переходят к вискам и выполняют завершающий этап.
После этого прорабатывают зоны щек и уголков рта: пальцы ставят в ямку на подбородке и, обогнув углы рта, поднимают к области глазницы, проработав «на пути» кожу вдоль носа. Это упражнение делают, сильно надавливая пальцами. Следующий прием – «поднимание щек»: пальцы помещают к уголкам рта и проводят к глазам. После делают завершающее движение, выполняя его по очереди правой и левой руками, свободной рукой при этом поддерживая кожу в зоне нижнечелюстной кости.
Далее следует массаж щек: пальцы находятся по краям носа, откуда двигаются к вискам через скуловые дуги. Движение выполняют, хорошо надавливая. Потом, используя возвышение ладони рядом с большим пальцем, проводят по скуловым дугам, двигаясь от медиальных отделов к вискам. Этой же частью ладони массажируют от уголков рта к височной области. Этой же частью руки прорабатывают край нижнечелюстной кости.
После делают такое упражнение: руки складывают в «молитвенное положение», помещая большие пальцы под челюстью, а указательные – по срединной линии лба, и мягко растягивают в латеральном направлении, проводя подушечками пальцев по краю нижнего века. В конце массажа лица от Алены Соболь, используя зигзагообразные движения, растирают кожу лба и поглаживают кожу круговыми движениями от центра лба к вискам. В конце как обычно – завершающее движение.
