11.08.2019
Разные витамины совершенно по-разному действуют на нашу кожу. Вот, например, увеличение в своём рационе потребления витамина С, определенно задерживает появление морщин, особенно глубоких, и заметно и быстро мелкие морщинки разглаживает. Не секрет, что при тепловой обработке важный и капризный витамин С разрушается полностью, поэтому лучше есть овощи в свежем виде или в квашеном (но никак не в консервированном), а фрукты –мочёными или свежими, да и соки пейте лучше свежевыжатые, сразу после приготовления..
Для чего используются витамины?
Есть продукты, которые помогут избежать дряблости кожи. Есть те, которые могут вернуть коже ее здоровый цвет. Это продукты, в которых присутствует редкий витамин Н (или биотин). Этот редкий витамин содержится в орехах (свежих) и в яйцах (больше – в желтке), есть он в печени, в молоке и много его в пивных дрожжах.
Читайте также: Быстрая и удобная покупка лекарств
А вот в современном приготовленном пиве витамина Н не найти. Он не живет с консервантами и подсластителями искусственного происхождения.
Можете использовать старый рецепт напитка дрожжевого, и готовить для себя и семьи: такой напиток вкусен и полезен даже детям. Если кожа начала трескаться, легко можно поранится, а трещинки и ранки достаточно долго не затягиваются – вам не хватает белков.
Поднажмите на индейку, свежую рыбу, курицу, соевый и домашний сыр.
В этих продуктах много необходимого белка, они еще и помогают организму восполнить запас аминокислот, без них клетки кожи не обновляются, а стареют и умирают.
