Йоги предлагают специальные упражнения для улучшения слуха. Одно из них — Карна Шактивардхака. Станьте прямо, ноги вместе. Закройте рот, заткните уши большими пальцами рук и поместите указательные пальцы на веки закрытых глаз. Безымянные пальцы и оба мизинца окружают рот, губы при этом сложены, выдвинуты вперед наподобие клюва, а средние пальцы прижаты к ноздрям с обеих сторон. Находясь в таком положении, делайте вдох через рот. Завершив вдох, надуйте щеки и наклоните голову так, чтобы подбородок надавливал на яремную ямку в положении Джаляндхара Бандха. По возможности подольше задержите дыхание, щеки при этом остаются надутыми. Затем медленно поднимайте голову, открывайте глаза и делайте выдох через нос. Создаваемое повышенное давление в полости рта вызывает перемещение воздуха в направлении среднего уха. Это упражнение «тренирует» способности ваших органов выравнивать давление снаружи и внутри уха, т. е. между средним и наружным ухом. Без этого не могла бы осуществляться функция уха. Джаляндхара Бандха создает также и другие эффекты. Карна Шактивардхака помогает в лечении многих заболеваний ушей и улучшает слух.
