Xoлeстeрин нeoбxoдим oргaнизму чeлoвeкa, oднaкo eгo многовато может привести к серьезным последствиям, как утверждают специалисты Американской кардиологической ассоциации.
После их словам, есть два продукта, приложение которых поможет в снижении повышенного уровня холестерина.
Главный из таких продуктов, по словам специалистов, — рыбец. Она богата полезными для сердца туманность-3 жирными кислотами, повышающими уровень «хорошего» холестерина и снижающими «вражий».
Второй продукт – чеснок, в котором присутствуют эликсир жизни C и B6, марганец и селен.
Кардиологи советуют изменить неординарный рацион питания, начать вести более темпераментный образ жизни и отказаться от курения интересах того, чтобы холестерин вернулся в норму.
В частности, они рекомендуют выбросить употребление жирной пищи, особенно пищи, содержащей экой тип жиров, который называется насыщенными жирами. За всем тем можно есть продукты, содержащие более крепкое) здоровье тип жира, называемый ненасыщенными.
