«Сауна» йогов. Смажьте все тело касторовым (или оливковым) маслом, включая голову (лицо и волосистую часть головы), и станьте под солнцем. Касторовое масло, будучи липким, закупоривает поры и препятствует таким образом потоотделению. Тепло, однако, продолжает выделяться, в результате чего заметно повышается температура тела. Через некоторое время (10—15 мин) намыльтесь и смойте масло. В Индии применяют порошок из ореха, произрастающего в этой стране. Этот порошок омыляет касторовое масло и хорошо смывает его с кожи, при этом не дает некоторых отрицательных эффектов в отличие от обыкновенного мыла. После удаления с кожи касторового масла поры откроются, и начнется обильное потоотделение. Касторовое масло частично впитывается кожей, и она становится здоровой и эластичной. «Сауну» йогов можно проделывать и в домашней обстановке при наличии ванны. Смажьте все тело касторовым маслом, при этом одновременно массируйте его в течение 10—15 мин. Если помещение ванны отапливается или есть возможность принять солнечную ванну, прогрейте намазанное тело в течение 10—15 мин, чтобы касторовое масло проникло глубоко в кожу. Затем погрузитесь в воду до подбородка, и расслабьтесь. Вода должна быть горячей, но такой, чтобы вы могли погружаться в нее постепенно, приучая тело к высокой температуре. Полежите в ванне 15—20 мин, в течение которых растирайте мышцы, сухожилия и суставы — те части тела, которые затрудняют для вас выполнение асан. Вымойтесь с мылом и завершите процедуру холодным душем. «Сауну» йогов нужно проделывать 1 раз в неделю или по крайней мере не реже 1 раза в 2 нед, что необходимо для поддержания эластичности и чистоты кожи. Эта процедура очень полезна людям с сухой кожей. Проделывая «сауну» йогов не менее 1 раза в неделю они смогут избежать появления на коже трещин и морщин.