Нияма в йоге

Нияма представляет собой систему регулирования внутриличностных процессов. Она выдвигает принципы формирования положительных качеств характера для Достижения успехов в занятиях йогой. Этот второй этап базируется на уже достигнутой высокой степени морального поведения, взыскательности и уважения к самому себе. Нияма также включает в себя следующие принципы:

1. Шаоча — чистота — телесная и духовная. Под нравственной чистотой понимается отсутствие корыстных Мотивов в поведении, устранение отрицательных эмоций — Гнева, злости, похотливости, зависти, ревности, надменности и др. Еще важнее — это «очищение» ума от плохих мыслей и соответствующих действий: клеветы, интриганства, обмана, подхалимажа и пр. В классических текстах йогов к принципу Шаоча относят также и внутреннюю телесную чистоту, достигаемую с помощью специального режима питания и очистительных процедур.

2. Сантоша — удовлетворенность, оптимизм, жизнерадостность, спокойствие. Согласно этому принципу человек должен быть всегда оптимистом, находится в хорошем настроении, быть довольным собой, уверенным в своих силах и возможностях. Это помогает ему успешно решать повседневные проблемы. Все эти качества достигаются в результате правильно организованных занятий йогой.

3. Тапас — твердость, выносливость, строгость, усердие, аскетизм. Без этих качеств человеку трудно достигнуть успеха в системе йогов. Тапас представляет собой форму нравственного поведения, являющегося результатом сознательного преодоления инертности. Сознательная дисциплинированность, постоянство, упорство — вот необходимые условия успеха при овладении тренировочным комплексом йогов.

4. Свадхьяя — самосозерцание, самопознание. Занятия йогой требуют постоянного самоконтроля. Все хорошо знают, что переоценка собственных возможностей ведет к нежелательным последствиям. Такая переоценка может быть результатом плохого самоконтроля, недостаточной способности к анализу собственного поведения, к самосозерцанию и самопознанию.

Нравственную самодисциплину и этику йога, определяющих его моральный кодекс, можно охарактеризовать следующими 20 основными правилами поведения: непричинение вреда, стремление к правде, воздержание от воровства, чистота, всепрощение, терпеливость, милосердие, скромность, умеренность, великодушие, удовлетворенность, убежденность, щедрость, преданность, трудолюбие (прилежность), разумность, осторожность, рассудительность, решительность, целомудрие.

Последователь системы йогов должен соблюдать моральный кодекс в любой жизненной ситуации независимо от возникающих на его пути препятствий и трудностей! Лишь при этом условии он может рассчитывать на успех в овладении системой йогов, т. е. в достижении полного физического и психического совершенства.

Related Articles

Share

About Author

admin