Кунджалю проделывают рано утром натощак перед выполнением ежедневной программы йогов, после опорожнения кишечника. Для тех, кто один раз в неделю в течение дня воздерживается от пищи («водный день»), рекомендуется проделывать Кунджалю в обеденное или послеобеденное время. Не расстраивайтесь, если вам не удается легко вызвать рвоту и удалить воду из желудка. Ваш организм освободится от нее естественным путем (через органы выделения). После непродолжительного периода тренировок Кунджаля перестанет представлять для вас трудности. Некоторые йоги практикуют Ваману Дхаоти (конкретно Кунджалю) ежедневно, но для нас это будет, пожалуй, неправильно. В школе йогов «Вишваятан йогашрам» в Дели, руководимой Дхирендрой Брахмачари, каждый начинающий должен пройти обязательно полный курс дезинтоксикации (очистки от всех внутренних токсинов) в течение 45 дней. В него включены следующие гигиенические процедуры — ежедневная очистка носа при помощи воды и хлопкового шнура очистка желудка водой и воздухом, еженедельная полная очистка кишечника (Шанкх Пракшаляна). После такого курса Нети исполняют ежедневно, Кунджалю — один раз в неделю, а Шанкх Пракшаляну — один раз в 3 мес. Здоровым исполнителям мы рекомендуем начинать занятия йогой (если для этого имеется достаточно воли и упорства) с 40дневного исполнения Кунджали утром натощак перед тем, как приступить к практической программе, а в дальнейшем проделывать — один раз в неделю. Страдающим гипертонической болезнью или заболеваниями сердца не следует заниматься Кунджалой и вообще Ваманой Дхаоти без опытного преподавателя. Дебютанты, не обладающие достаточной смелостью и упорством, чтобы приступить к начальной очистке желудка в течение 40 дней, могут практиковать эту процедуру один раз в неделю.
