17.01.2019
Хорошее состояние кожи и здоровый цвет лица – не только одна из главных составляющих красоты, это еще и красноречивый показатель нашего здоровья. Вместе с тем мы очень часто сталкиваемся и с такой проблемой, как желтоватый, или того хуже, землистый оттенок кожи лица. И превратить его в естественный здоровый румянец зачастую оказывается не так просто. Ведь «маскировка» с помощью тональных средств, пудры и румян эту проблему не решает, а может даже и усугубить.
Как улучшить цвет лица? На что обратить внимание?
Ежедневно ухаживая за кожей, мы стараемся придать ей нежность и бархатистость, устранить все мелкие воспаления или морщинки, но для ровного, приятного цвета лица таких действий может оказаться недостаточно. Так как цвет лица напрямую отражает состояние организма, в первую очередь рекомендуют обратить внимание на образ жизни, а именно:
Читайте также: Польза травяных ополаскивателей
- питание – очень важно, чтобы в рационе всегда присутствовали овощи и фрукты, а также продукты богатые витаминами А и Е (яйца, печень, растительные масла, рыба, орехи);
- при этом лучше отказаться от фаст-фуда, газированных напитков, копченостей;
- водный баланс – вода жизненно необходима коже лица, чтобы оставаться упругой и молодой, поэтому в день следует выпивать 8 – 10 стаканов чистой воды (не учитывая любые другие напитки – чай, кофе или соки);
- режим дня – полноценный сон позволяет коже отдохнуть и обновиться, к тому же хорошее самочувствие тоже положительно отразится на цвете лица; физическая активность – улучшает микроциркуляцию, а значит, способствует появлению красивого румянца;
- отказ от вредных привычек – курение и алкоголь наиболее отрицательно влияют на цвет лица.
Корректировка образа жизни помогает улучшить цвет лица постепенно, заодно укрепляя и состояние здоровья. Однако не менее важен для кожи лица и правильный уход.
