РАЗДЕЛ: Йога

Стойка на голове

Стойка на голове наиболее прославленная поза йогов. Она хорошо иллюстрирует широко распространенное мнение, что «йога» и Стойка на голове [...]

Виды асан в Хатха йоге

Различают следующие основные виды асан: медитативные; антиортостатические (позы перевернутого тела); позы для позвоночного столба; упражнения для ног; позы равновесия. [...]

В чем заниматься йогой?

Исполняйте асаны по возможности в наиболее легкой одежде. Если вы находитесь дома и в помещении достаточно тепло, нет ничего [...]

Воздействие йоги на человека

Воздействие на пищеварительную систему. Для современного человека со слабыми брюшными мышцами, дыхание которого не всегда протекает естественно, Пранаяма (дыхательные [...]